Salud comunitaria y prevención
La salud también se construye en comunidad
La salud no depende únicamente de la atención sanitaria. También se cuida en los espacios públicos, en las actividades municipales, en las relaciones sociales, en la alimentación, en la actividad física y en la participación comunitaria.
Desde el Ayuntamiento de Viver se impulsan recursos y materiales para favorecer estilos de vida saludables, prevenir situaciones de riesgo y dar a conocer los activos comunitarios que contribuyen al bienestar de la población.
Estrategia local de promoción de la salud
Conoce cómo se aplica en Viver la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención y qué papel tienen el Ayuntamiento, los recursos comunitarios y la participación ciudadana.
Implementación local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en Viver
Presentación sobre el compromiso municipal, la coordinación entre áreas y la identificación de recursos comunitarios para la salud.
Cuidar la salud en la vida cotidiana
Mantenerse activo
Alimentación saludable
Bienestar emocional
Infancia y familias
Envejecimiento saludable
Prevención y autocuidado
Actividad física en todas las etapas de la vida
Consulta recomendaciones para mantenerse activo, reducir los periodos sedentarios y adaptar la actividad física a la edad, las capacidades y las circunstancias personales.
Movilidad activa: caminar y desplazarse en bicicleta
Información sobre los beneficios de caminar, utilizar la bicicleta y crear entornos que favorezcan los desplazamientos activos.
Actividad física para lactantes menores de un año
Recomendaciones sobre movimiento, juego en el suelo y reducción de periodos sedentarios durante el primer año de vida.
Actividad física para niños y niñas de uno a dos años
Orientaciones sobre juego activo, movimiento diario y reducción del tiempo sedentario y de pantalla.
Actividad física para niños y niñas de tres a cuatro años
Recomendaciones para incorporar juego libre, movimiento y actividades de diferente intensidad.
Actividad física para población de cinco a diecisiete años
Orientaciones sobre actividad aeróbica, fortalecimiento y reducción del ocio sedentario.
Actividad física y reducción del sedentarismo en población adulta
Recomendaciones para incorporar actividad aeróbica, ejercicios de fuerza y movimiento a la vida cotidiana.
Recomendaciones de actividad física durante el embarazo
Orientaciones generales para mantenerse activa durante el embarazo adaptando la actividad a cada situación.
Caminar también es salud
Las rutas saludables de Viver ofrecen una forma sencilla de incorporar el movimiento a la vida cotidiana, disfrutar del entorno y compartir tiempo al aire libre.
Consulta los siete recorridos circulares y elige la ruta que mejor se adapte a tu tiempo y condición física.
Prevención y decisiones responsables
Materiales divulgativos sobre el consumo de alcohol y el uso responsable de los antibióticos. Utiliza siempre fuentes oficiales y consulta con profesionales sanitarios ante cualquier duda personal.
Uso responsable de los antibióticos
Información sobre la importancia de utilizar antibióticos únicamente cuando han sido prescritos y seguir correctamente el tratamiento indicado.
ESTUDES 2023: consumo de alcohol en estudiantes
Infografía con datos nacionales sobre consumo de alcohol entre estudiantes de catorce a dieciocho años.
Límites para un consumo de alcohol de bajo riesgo
Información general sobre reducción del consumo y situaciones en las que no debe consumirse alcohol.
Envejecimiento saludable, edadismo y fragilidad
Consulta materiales para mantener la autonomía, participar en la comunidad, prevenir la fragilidad y reconocer la discriminación por razón de edad.
Envejecimiento saludable: información para la ciudadanía
Recomendaciones sobre estilos de vida, participación comunitaria, autonomía y entornos amigables para todas las edades.
Edadismo: construir una sociedad para todas las edades
Información sobre estereotipos, prejuicios y discriminación relacionados con la edad.
Edadismo o discriminación por motivos de edad
Material para identificar cómo se produce el edadismo y qué podemos hacer para evitarlo.
Cómo prevenir la fragilidad y las caídas
Recomendaciones sobre ejercicio, alimentación, bienestar emocional, prevención de caídas y consulta profesional.
Gastronomía local y salud
La alimentación forma parte de la salud comunitaria y también de la identidad cultural de Viver.
A través de talleres participativos se recopilaron platos tradicionales y productos locales, se analizó su valor nutricional y se plantearon alternativas para mantener la tradición incorporando opciones más saludables.
Recetario KM0: platos de Viver
Consulta el documento elaborado a partir de los talleres de gastronomía y nutrición celebrados en Viver, con recetas tradicionales, productos locales y valoraciones nutricionales.
Recetario KM0: platos de Viver
Documento participativo sobre recetas tradicionales, productos locales, valoración nutricional y alternativas saludables.
Preguntas frecuentes
Es una forma de cuidar la salud que tiene en cuenta los hábitos personales, pero también los espacios, servicios, actividades, relaciones y recursos disponibles en el municipio.
Es un mapa de recursos comunitarios impulsado por el Ministerio de Sanidad. Permite consultar espacios, servicios y actividades que contribuyen a la salud y al bienestar de la población.
No. Son materiales informativos y divulgativos. Para resolver dudas sobre síntomas, tratamientos, embarazo, medicación o circunstancias personales, consulta con profesionales sanitarios.
Las necesidades de movimiento, descanso y actividad cambian a lo largo de la vida. Por eso los materiales oficiales ofrecen recomendaciones adaptadas a la infancia, adolescencia, edad adulta, embarazo y envejecimiento.
Porque la alimentación influye en la salud y también forma parte del patrimonio cultural de Viver. El proyecto KM0 permite conservar recetas tradicionales y reflexionar sobre su valor nutricional.
Las siete rutas cuentan con una página propia dentro del área de Sanidad y Salud Pública, desde la que puedes acceder a la información detallada publicada por Turismo Viver.
Más recursos para cuidar tu salud
Consulta los servicios sanitarios, las rutas saludables y el resto de recursos municipales disponibles para cuidar tu bienestar y mantener una vida activa.
